Grandes Mitos de la Diabetes

Hay muchos mitos sobre la diabetes que hacen más difícil que la gente tome en serio los hechos y se cuide. Entérese de la verdad sobre la diabetes y cuídese mejor.

1.- Mito: No tengo molestias, por lo tanto estoy bien

REALIDAD: La Diabetes muchas veces es asintomática, por lo que la única forma de saber que está bien controlada es con exámenes de laboratorio y con las glicemias capilares.

2.- Mito: La diabetes no es una enfermedad grave.

Realidad: La diabetes causa más muertes al año que el cáncer de seno y el SIDA juntos. Dos de 3 personas con diabetes mueren por una enfermedad cardiaca o derrame cerebral.

3.- Mito: Las personas obesas  van a tener diabetes tipo 2

Realidad: La Obesidad es un gran factor de riesgo para desarrollar Diabetes, pero la Obesidad que más lleva a Diabetes es la Obesidad Central. (Es en la que engruesa mucho más el tórax y abdomen que el resto del cuerpo)

4.- Mito: Comer demasiados dulces causa diabetes.

Realidad: La causa de la Diabetes es multifactorial, la herencia es una parte, pero el estilo de vida es otra muy importante y en ese aspecto el comer muchas calorías y engordar es más malo que comer dulces en cantidad moderada.

5.- Mito: La gente con diabetes debe comer alimentos especiales para diabéticos.

Realidad: Un plan saludable de alimentación para personas con diabetes generalmente es igual al plan de comidas saludables de cualquier persona: bajo en grasa (especialmente grasas saturadas y trans), consumo moderado de sal y azúcar, alimentos con granos integrales, vegetales y fruta. La comida para diabéticos y “dietética” en general no ofrece ningún beneficio especial. La mayoría eleva igual el nivel de glucosa en la sangre, usualmente es más cara y puede tener un efecto laxante.

6.- Mito: La diabetes es contagiosa.

Realidad: No. La diabetes no es contagiosa, al revés  es una enfermedad crónica no trasmisible, no obstante por tener un factor genético en su origen, puede verse en varios miembros de una familia, y como la obesidad es un gran factor de riesgo o desencadenante, cada día se ve hay mas Diabetes.

7.- Mito: Las personas con diabetes tienden a enfermarse y resfriarse.

Realidad: Las personas con diabetes no son más propensas a enfermarse o resfriarse que los demás. Sin embargo, se recomienda que las personas con diabetes se pongan la vacuna contra la gripe. Esto se debe a que cualquier enfermedad puede dificultar el control de la diabetes, y las personas con diabetes que se resfrían tienen una mayor probabilidad que los demás de tener complicaciones serias.

8.-  Mito: Si me indican iniciar insulina, me hare adicto a la Insulina.

REALIDAD: La insulina inyectable es una proteína que normalmente produce nuestro cuerpo, por lo que no es correcto pensar en que será una adicción. Lo real es que por lo general la indicación de usar insulina, es porque ya ni la alimentación, ejercicios o medicamentos orales son suficientes para controlar su Diabetes.

 9.- Mito: La fruta es un alimento saludable. Por lo tanto, está bien comer todo lo que se le antoje.

Realidad: La fruta es un alimento saludable. Contiene fibra y muchas vitaminas y minerales. Pero las frutas contienen carbohidratos que se deben contar dentro del plan de comidas.

10.- Mito: La insulina me dejara ciego.

REALIDAD: La insulina no lo dejara ciego, sino la Diabetes mal cuidada.